水素水の恩恵を受けよう|健康に欠かせない栄養素

女性

しつこい便秘はこれで解決

女性の多くが抱えている便秘の悩み、それを解決すると言われている水素水ですが、それは水素水が腸内を洗い流してくれることによる副次効果の様なものです。腸内環境を整えてくれるため便秘体質自体を改善することもできます。

水

気になる体臭を無くそう

近年人気のある水素水ですが、体臭対策にも効果的と謳われています。人の汗腺には二種類あり、腋などにある「アポクリン汗腺」から出る汗が酸化するといやな臭いに変わります。しかし、水素水には悪玉活性酵素を除去する効果があるので、水素水の飲用を毎日の習慣とすることで体臭の軽減が期待できます。

飲料を飲む人

美容の維持

水素水は、アンチエイジング効果を高める水として知られています。体にある活性酸素に対する防御力を発揮してくれる、抗酸化物質の能力を水素水によって高めることができます。上手に摂取を行い、アンチエイジングを進めていきましょう。

水素による活性酸素の除去

女の人

抗酸化作用

美容や健康、ダイエットなどから注目されている水素水ですが、ネットでは「効果がない」という意見も多く見られ、その効能についてはまだまだ共通の理解が得られていません。水素水の基本的な効用は活性酸素の除去ですが、活性酸素については多くの科学的な証拠が蓄積されています。活性酸素とは、タンパク質などの生体物質と反応しやすい酸素のことをいい、過酸化水素、ヒドロキシルラジカルといった分子が含まれます。一般に、酸素を使って食べ物からエネルギーを取り出す際の副産物として生じ、体に酸化ダメージを与えます。とくに問題となるのは、酸化反応がさらに活性酸素を生成し、反応が連鎖的に続く場合があることです。水素は酸素と反応して水を作るために、「自らが率先して酸化されることで生体へのダメージを防ぐ」物質、つまり抗酸化物質として働きます。水素と活性酸素の反応は単純な化学反応であり、水素が体内に存在すれば必ず起こります。つまり水素水の抗酸化作用には疑う余地はなく、問題は本当に水素が水に含まれているかどうかということになります。水素は非常に小さい原子であり、容器なども簡単に通り抜けてしまいます。古い水素水や、高温の状態で管理された水素水には、十分な水素が含まれていない可能性が高いでしょう。これが「効果がない」という評判を生み出していると思われます。つまり品質にばらつきが生じやすいということで、購入先や保存状態には十分に注意する必要があります。また活性酸素によるダメージの蓄積には個人差があり、さらに体への影響は長期にわたるものです。数日や数週間で効果がみられる場合もあれば、そうでない場合もあると考えられます。いずれにせよ、水素水が活性酸素を除去する機能には疑問点はないので、高品質の水素水を長期間摂取することの効果はあるはずです。